YOGA EN OFICINAS

CONSULTAS

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¿Cuáles son los Beneficios de practicar Yoga en el ambiente de trabajo?

                                             

La práctica del yoga crea un entorno de trabajo más sano y armonioso que posibilita prevenir situaciones de stres, cansancio, dolores físicos, agotamiento mental, y ayuda a focalizar y mantener la atención en la tarea que hay que realizar. 

Yoga en sánscrito es unión, integración.
Una mente no integrada es causa de enfermedad. El estado de integración es de radiante salud y libertad.

Nuestro servicio se puede realizar en tu oficina o en Vía Espacio, las clases son coordinadas por instructores preparados.

Un profesional coordina una práctica que responde al programa de "prácticas organizadas" construido para tú oficina.

En oficinas el espacio destinado a la práctica puede ser en la misma oficina, o, en una sala especial. La práctica se realiza con ropa cómoda, con o sin medias, sobre una superficie (colchoneta) o en silla. El programa se adapta a las circunstancias del entorno laboral-espacial y a cada persona. 
En vía espacio el grupo máximo es de 4 personas y mínimo 2. El espacio para la práctica cuenta con colchonetas, sillas, bolster, habacas de inversión, tacos, cintosm almohadas oculares.

La duración de cada práctica es de entre 50" a 75" (a convenir), 1, 2 o 3 veces por semana.
El programa de clases esta destinado a personas con o sin experiencia en yoga o técnicas de movimiento. Combina ejercicios físicos, de respiración, relajación y meditación.

Beneficios en cada persona y en el entorno laboral.
Elimina los efectos del sedentarismo que muchas veces son consecuencia de la vida laboral: alivia tensiones de lumbares, cervicales y dorsales.
Evita las contracturas y dolores de cabeza.
Aumenta la eficacia cardiovascular y respiratoria.
Reduce la tensión física y emocional
Incrementa la energía general.
Disminuye y previene las enfermedades, reduciendo así el ausentismo, licencias y los costos de tratamientos médicos.
Estimula la creatividad.
Ayuda a mejorar las relaciones entre compañeros de trabajo y con el personal en general.
Consolida grupos de trabajo.
Mejora la concentración y la atención en el propio trabajo y en la relación con los otros (provedores, clientes)
Ayuda a prevenir el stres y proporciona un ambiente de trabajo armonioso.
Mejora el clima laboral de toda su organización.

Consulta por nuestros horarios y abonos a espacioviamonte@gmai.com 
Te esperamos!